Votre entreprise a adopté le télétravail, vous travaillez désormais plusieurs jours par semaine chez vous. Comment rendre confortable et agréable votre coin bureau à la maison ?
Aménagez-vous un espace de travail personnalisé, ergonomique et agréable
Vous pouvez dédier une pièce à votre bureau ? C’est idéal pour vous isoler et bien faire la distinction entre vie pro et vie perso.
Si ce n’est pas le cas, aménagez un vrai coin bureau dans une pièce.
Privilégiez un espace calme et lumineux avec une bonne connexion internet. Évitez les zones de circulation pour ne pas être dérangé.
Choisissez un bureau d’une taille suffisante, adapté à votre besoin, votre activité et votre capacité à travailler en « zéro papier » … ou non. Vous avez un petit budget ? Une planche stratifiée sur des tréteaux peut très bien faire l’affaire. Faites-la découper si besoin à la bonne taille.
Soignez l’ergonomie de votre poste de travail. Pour travailler confortablement et prévenir le mal de dos, investissez dans une chaise à l’assise confortable, au dossier bien enveloppant. Orientez-la face à l’écran de votre ordinateur et éventuellement réglez-la en hauteur par rapport à la table. Votre posture doit être naturelle et confortable. Un piètement à roulettes peut être pratique. Dans ce cas, si votre sol est en parquet, prévoyez un tapis pour éviter l’usure rapide de votre parquet.
L’éclairage fait la différence. Choisissez une lampe qui éclaire bien, à bras orienté idéalement.
Installez des rangements muraux à côté votre bureau. Ou un caisson de rangement dessous. Le bazar fatigue et déconcentre, rangez régulièrement. Si votre bureau occupe un coin dans une pièce de vie, rangez tout le soir pour oublier votre travail une fois votre journée terminée.
Pensez aux prises électriques. Si vous faites des travaux, faites-en installer suffisamment pour éviter les prises multiples.
Créez une déco dans laquelle vous vous sentez bien.
Une déco agréable et qui vous ressemble met de bonne humeur dès le matin. Inventez un univers bien à vous.
Un joli bureau. Un mur peint dans une couleur gaie ou apaisante. Des pots à crayons classiques ou détournés à partir d’un vase ou d’un bocal, pour avoir toujours stylos et crayons à portée de main. Quelques objets, photos ou tableaux que vous aimez. Un moodboard créé en punaisant sur un tableau de liège des photos, des cartes postales de musées. (Astuce : une toile montée sur châssis – laissée blanche ou peinte dans une jolie couleur – peut remplacer le tableau de liège).
En visioconférence, veillez à l’arrière-plan
On n’a pas forcément envie de partager son intimité avec ses collègues. Pensez à ce que l’on verra de chez vous pendant les visioconférences. Orientez votre bureau et votre écran de façon à avoir derrière vous un fond le plus neutre possible. Rangez avant vos visioconférences.
Évitez les espaces de circulation dans votre dos. Les allers et venues de votre famille derrière vous ne feraient pas très pro.
Astuce : Skype et Microsoft Teams permettent de flouter son arrière-plan, tandis que Zoompropose l’intégration d’un fond virtuel.
Ne vous laissez pas envahir par le travail.
Lorsque l’on travaille chez soi, il est facile de laisser déborder le travail sur tout le reste. Fixez-vous des horaires de temps de travail, accordez-vous des moments de pause. Et respectez les règles que vous avez fixées !
Prenez soin de votre santé
Soigner sa posture de travail est important. Pour prendre soin de sa santé, il est également essentiel de bouger, de s’hydrater, d’aérer. Sans oublier de nettoyer.
Gare à la sédentarité! Vous n’avez pas fait d’exercice en vous rendant à votre travail, faites-en à la maison. Levez-vous régulièrement pour téléphoner, faire quelques pas ou boire un verre d’eau. Préparez-vous un déjeuner. Faites une petite séance de yoga ou bien quelques exercices de pilates dans la journée.
